睡一下就醒長期 睡不著長期睡眠障礙如何只睡三小時像睡八小時一樣

不是沒原因！凌晨3~4點醒後一直睡不著，你可能得了「這5種 ...

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有研究顯示，中國的失眠發生率高達38%，10個人中有4個失眠患者. ... 入睡困難」和「早醒」，如果跟正常起床時間相比，提前醒了1～2個小時，醒來後 ... 喉嚨也會感到很渴，這時候建議喝溫水，因為涼水會讓人一下子就醒來。

2018-11-20

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