事情全擠在一起好抓狂？試試這些方式消除煩悶感| Heho生活

在每一天的日子中，每個人或多或少都有一些壓力，有的是從生活上來的、從工作上、或是從課業上而來，每個人都有不同的紓壓方式，像是日劇《我要準時下班》中的女主角，準時下班衝進喜愛的中式餐館，吃一籠小籠包，配上冰涼的啤酒，標準用美食來紓壓的類型！圖片來源：日劇《我要準時下班》片段因現代社會資訊量很多，讓每個人都無法避免感受到一些莫名的壓力，再加上現在大家多在網路上溝通，面對面接觸的機會大幅降低，人際關係疏離也會讓人感受到寂寞的壓力。

而長時間的壓力會讓腦分泌自由基或壓力賀爾蒙等有害物質，對學習和記憶力造成不小的影響。

而且在高壓的