什麼是健康飲食？如何根據科學來吃得健康- Ask The Scientists
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在前一年中，您或您週遭的人很可能有節食過。
統計數據顯示，在過去12個月裡，有49.3%的人們利用節食來減重。
您一生當中可能至少節食五次（也許更多）。
這很合理。
您生活在一個注重體重的文化中。
而且您知道體重與健康關係密切，所以您會試著減重。
同時您可能會很好奇地問：「什麼是健康飲食？」如果您想減重，您有很多選擇，例如原始人飲食、生酮飲食、低脂飲食、低醣飲食、素食、果食、30天全食、無小麥飲食、Jenny Craig飲食、Dukan纖食法、Dubrow飲食法、Fi
