飲食｜早安健康

會員飲食最新文章 隨著時序逐漸走過深秋寒露，冷空氣活動頻繁，小心早晚溫度低，容易出現體內循環不佳、新陳代謝減緩的狀況。

這個時候，忙碌的現代人更要記得多吃些溫性益腎的食物，補充優質...談到秋天的當季水果，就不能不提到柿子。

因為富含維生素、口味又不會太酸，柿子是小朋友提升抵抗力、預防感冒的最佳水果，甚至能夠抗氧化。

不過若... 天氣冷颼颼，因虛寒體質導致的手腳冰冷越來越嚴重，讓人無法順利入睡，而睡眠不充