想要改善工作生活、發揮高效能，你需要改變這3種習慣| 經理人

剛出社會的時候，覺得還年輕，偶爾加班、熬夜好像對身體也沒有太大影響，但隨著年歲增長，身體總會開始抗議，你或許也開始意識到「好像無法再像過去一樣過度操勞了」。

但既然知道要好好照顧身體，才能支撐你走更長遠的路，你真的知道什麼才是好的習慣嗎？指導過許多奧運選手、企業經營者的日本心理教練三浦將（Shoma Miura）指出，身體是支撐你整個人生的基礎，若你希望這基礎能堅若磐石，你就非得注意這3個面向的習慣：知名網球選手諾瓦克‧喬科維奇（Novak Djokovic）在2008年的澳網公開賽勇奪冠軍後，一度陷入低潮，後來才發現是深受「麩質不耐症