肥胖台灣體重過重 護理 措施

簡單5招對抗致胖環境+肥胖10大迷思｜天下雜誌

文章推薦指數： 80 %
投票人數：10人

充滿不利因素的環境，是不是就注定被肥胖糾纏？ ... 成績時，不只看減下腰圍的公分數，也看三高（高血壓、血脂、血糖）異常狀況是否改善。

充滿不利因素的環境，是不是就注定被肥胖糾纏？在環境改變前，你可以先變。

拒絕肥胖上身，關鍵在不該有「減肥」這回事。

五十四歲的前台北教育大學校長莊淇銘二十五年來，體重都維持在六十四公斤，上下增減不會超過一公斤。

莊淇銘的秘訣很簡單，如果一個人需要及能夠消耗掉的熱量等於一，就是「一減一等於零」──維持一進一出的熱量平衡，而不是一．五減一．五等於零（多攝取五○％

請為這篇文章評分？

延伸文章資訊