早餐愛吃燕麥片!專家曝恐「爆量糖&油」下肚...先看1營養標示
文章推薦指數: 80 %
很多人認為燕麥健康又營養,配上牛奶還可以補充鈣質,真的是這樣嗎? ... 油炸的方式,導致燕麥片含高量脂肪,反而變成高糖、高熱量的不健康 ...
▲吃燕麥如果沒有注意營養標示,當心吃下一堆糖。
(圖/取自Pixabay)記者林妤柔/綜合報導很多人認為燕麥健康又營養,配上牛奶還可以補充鈣質,真的是這樣嗎?食品技師張邦妮指出,有些廠商為了讓燕麥片好吃、口感好,添加許多油脂、澱粉、奶精,等於早上就吃了一餐甜點。
此外,小朋友喜歡香脆的口感,可能是靠油炸出來,使得燕麥成為高糖、高熱量的產品,更危害身體健康。
延伸文章資訊
- 1燕麥吃錯,肥胖、三高都上身!6點禁忌腎病患者最該小心|每 ...
1.對含麩質食物過敏或敏感的人應避免食用燕麥,以免導致腸道不健康,容易生病。 2.三高患者應謹慎控制食用量,若食用過多反而會導致血糖、血脂上升。 3.燕麥富 ...
- 2早餐吃燕麥很養生?兩大族群千萬不要碰- 生活- 中時新聞網
燕麥膳食纖維豐富,是降膽固醇的好幫手!但是你知道嗎,香甜順口的燕麥奶,或是巧克力、牛奶口味的即食燕麥片,這些燕麥加工品,吃錯反而 ...
- 3原來燕麥不健康?揭開飲食減肥不可不知的真相! - 即時新聞 ...
快來看看哪些食物看似對身體有益其實危害很大,現在就要打破妳對它們的迷思! 1、燕麥:近幾年國內外早餐都掀起一股「燕麥潮」,利用燕麥加 ...
- 4早餐愛吃燕麥片!專家曝恐「爆量糖&油」下肚...先看1營養標示
很多人認為燕麥健康又營養,配上牛奶還可以補充鈣質,真的是這樣嗎? ... 油炸的方式,導致燕麥片含高量脂肪,反而變成高糖、高熱量的不健康 ...
- 5長期吃「燕麥加牛奶」,阻礙鈣吸收!譚敦慈教你這樣吃,營養 ...
大家使用燕麥用水沖泡後會有稠稠的感覺,因為其中含有β–葡聚醣的成分,在美國被宣稱是可以針對血糖、血壓、血脂較高的人當成健康食品來食用 ...