失眠治療免吃藥，專家15招讓失眠不藥而癒|早安健康
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失眠問題☀睡不好☀有人失眠是躺半天睡不著，也有人很快就入睡，對睡眠抱持負面態度重易導致長期失眠，反而會因為壓力而更難入睡，心理學 ...
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延伸文章資訊
- 1睡不好該怎麼辦？
反之，若有長期睡眠障礙，更該注意是否為疾病的警訊，舉例而言，消化性潰瘍引起半夜腹痛、胃食道逆流夜間在胸口上腹部有灼熱感、呼吸道疾患於夜間有呼吸不 ...
- 2不是只有睡不著才叫失眠 出現這4種狀況就是睡眠障礙| Heho健康
對失眠者來說，最明顯的感覺就是對自己的睡眠品質和時間長短不滿意，而由失眠所造成的睡眠障礙，可以具體分成入睡困難、時睡時醒、長期淺 ...
- 3睡眠障礙(失眠) | 林新醫院
身體因素： 包括身體生理障礙的疾病，如肝病、長期疼痛、肥胖症、呼吸系統疾病、頻尿、憂鬱症等。 生理因素： 女性更年期，精神亢奮，如睡前喝茶、喝咖啡、 ...
- 4造成失眠的原因、改善失眠的方式、以及治療方式:: 國立臺灣 ...
睡眠障礙的主要定義就是病人會抱怨說他有入睡困難，或者是有困難去維持他的 ... 後症候群，這種創傷後症候群會導致他長期失眠的現象，這是重大事件的後遺症。
- 5導致長期睡眠障礙的全過程！ - 每日頭條
長期睡眠障礙，不僅會影響人體免疫系統，還會增加精神疾病、心腦血管病、抑鬱症發生。小番健康認為，對輕度患者可以通過調節壓力、增加有 ...
