走路就能延長壽命多加這動作更完美，半年內大腿肌肉增2成 ...
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點我收藏走路就能延長壽命。
這是一種能讓人微微發汗，既不困難也不會太輕鬆的適量運動。
只需要在每天二十到四十分鐘的快走運動中加入「大步快走」的動作，大約每三分鐘穿插一次即可，至少二十分鐘，不需要一直快走，中間稍微中斷也沒關係。
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但是，
