心理素質強健的人，不做這13件事- Cheers快樂工作人
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墨林（Amy Morin）在《心理堅強者不做的13件事》寫道，想發展強健的心理素質，就得學習控制你的思考、行為和情緒。
墨林亦指出，心理素質強健的人，不會做這13件事：墨林寫道，自艾自憐不但浪費時間、創造負面情緒，還會傷害你的人際關係；關鍵在於肯定世界上的好事，並感激自己所擁有的事物，將自憐換成感激。
許多人會在缺乏身體和情感界線的情況下，放棄自身的主導權。
你得挺身而出，在必要之時劃出界線。
如果你的行動是由別人掌控，你的成功和價值也是由他人定義。
墨林寫道，改變分為五個階段：前
