髂腰肌@ 碎碎念 - 隨意窩
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『髂腰肌』就是你的身體的『西螺大橋』，連接你身體的上半身與下半身；而同時這條肌肉解剖的走向又是從後面胸椎第十二節、腰椎第一、二、三、四、五橫突，往前往下走到大腿 ... 碎碎念什麼都講什麼都不奇怪日誌相簿影音好友名片 變更瀏覽模式
延伸文章資訊
- 1髂腰肌Iliopsoas | 運動星球sportsplanetmag
髂腰肌是由髂肌與腰大肌所組成，它從人體腰椎和髂骨接到大腿內側，除了連結身體的上半身與下半身之外，髂腰肌也是連結身體前後最重要的一條肌肉， ...
- 2髂肌- 維基百科，自由的百科全書
髂肌[編輯] ; 髂嵴 · Iliac crest · ，往下朝大腿上部生長，附於 ; 股骨小轉子 · Lesser trochanter · ，與腰大肌合為一塊肌肉，稱為 ; 髂腰肌 · Il...
- 3讓人背痛、腰痛、髖部痛的髂腰肌症候群（附自我檢測）
不過，你還是得認識髂腰肌，因為髂腰肌是我們髖部的重要肌肉，甚至還是連結軀幹與下肢的重要肌肉。髂腰肌是由三條肌肉所組成：腰大肌、腰小肌、髂肌。我們 ...
- 4步伐邁不開、動作卡卡？鍛鍊髂腰肌助改善 - 康健雜誌
- 5髂腰肌衰弱，腰痛便祕當然上門！4步驟在家輕鬆練
健身訓練☀駝背☀腰痛、駝背、便秘等毛病的源頭可能來自於同一件事：髂腰肌衰弱，日本瑜珈老師推薦一個簡單動作，趴在床上動動身子，就可能幫助鍛鍊髂 ...
