gl飲食一條地瓜熱量地瓜熱量100g

低GI(升糖指數)食物的陷阱@ 泰瑞吸-運動與醫學的火花:: 痞客邦::

文章推薦指數： 80 %
投票人數：10人

食物, GI值, GL值, 每份克數. 白米, 72, 29, 150. 糙米, 50, 16, 150. 藜麥, 53, 13, 150. 地瓜, 70, 22, 150. 馬鈴薯, 82, 21, 150. 胡蘿蔔, 39, 2, 80.  今天分享的文章是來自於『哈佛健康報』-升糖指數與糖負荷（圖片是來自於Google搜尋）--------------------------------------很多人認為減肥中，應該要多吃低GI的食物也讓很多商人有機可趁打著『低GI』的名號，食物可拉抬個售價連糙米都賣得比白米貴然而卻忽略了量的嚴重性哈佛這

請為這篇文章評分？

延伸文章資訊