新聞深一度／營養師看「燕麥」加工差很大吃錯高熱量變胖 ...
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很多人早餐愛吃燕麥，但市面上產品五花八門，有三合一燕麥片、燕麥飲 ... 一些果乾類的或者是加一些餅乾之類的，那個就比較相對來講不健康。
記者林彥汝、卓煥鈞／採訪報導 【 02/12 17:45 發稿 ｜ 20:36 更新：新增影音 】很多人早餐愛吃燕麥，但市面上產品五花八門，有三合一燕麥片、燕麥飲或燕麥棒等，聽起來好像都很健康，那你就錯了！營養師說，細看這些產品的成份，你會發現糖、熱量相當高，燕麥的成份很少，吃多還容易變胖，建議吃最單純的燕麥粒或大燕麥片，營養最完整。
▲三合一燕麥片即溶可食。
三合一麥
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