不只是缺鈣，抽筋的4種原因| Heho健康

訂閱電子報享好禮，豐富的內容、正確的健康資訊，還有 Heho 獨家優惠在裡面喔！呼叫黃背心冷氣清洗 折扣碼輸入「Heho1888」立即享有讀者優惠想必每個人多少都有抽筋的經驗吧！尤其是在晚上睡覺的時候，因為腳突然抽筋而痛醒更是折磨。

造成抽筋不只是缺鈣，還有很多原因。

像是如果你水分攝取太少、愛運動、下半身水腫、常維持同一姿勢的人，都會讓抽筋會找上門！為了預防抽筋一再的發生，最好釐清造成原因並進行改善。

以下就介紹４種可能造成你抽筋的原因。

一、夜眠到一半抽筋：處理：首先一定要穩定控制本身的潛在