半夜突然腳抽筋怎麼辦？醫師：吃6食物可自救 - 幸福熟齡
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不知道大家是否也有這種痛苦的經驗？夜晚睡得正香甜時，小腿肌肉突然一陣緊、僵硬、痛到受不了。
是的，我們今天要談的是「腳抽筋」。
高中時我常常半夜腳抽筋，無預警地痛到醒來。
懷孕時又再次體會到這種催淚的痛，只好靠不斷捶打身旁睡到打呼的老公解悶（誤）。
相信有過這種悲慘經驗的人都像我一樣，非常想知道究竟自己的腳為何突然背叛了自己？ 從各式研究看起來，會造成這種「神經傳遞了錯誤的訊號，導致腿部肌肉不正常收縮」的狀況有以下情形： 1. 脫水：水分攝取不足。
2. 腿部血液循環不佳：坐太久
