White rice 每天吃白飯會引發健康危機? 食物中的GI 升糖指數對 ...
文章推薦指數: 80 %
美國哈佛醫學院研究指出,經過高度加工的白米, 升糖指數跟蔗糖的差不多,可能會使血糖水平升高,不但會讓人越來越胖,更有機會帶來各種 ...
HotTopics娛樂追蹤
Whiterice每天吃白飯會引發健康危機?食物中的GI升糖指數對身體又有甚麼影響?
2020-12-15 (星期二)
對亞洲人來說,白飯是主要糧食,差不多每天都會吃。
<
延伸文章資訊
- 1GI值(升醣指數)與熱量飲食表
GI值(升醣指數)與熱量飲食表. 建議最好能攝取GI值不 ... 煉乳(有糖). 82. 331. 冰淇淋. 65. 180. 布丁. 52. 126. 鮮奶油. 39. 443. 奶油起士. ...
- 2這瞬間血糖急飆!營養師:白飯這樣搭穩血糖不發胖|早安健康
GI值指的是升糖指數,代表著食物造成血糖值上升速度快慢的指標,當食物的GI值越高、越接近100,血糖上升的速度就越快,反之,GI值越低、 ...
- 3想穩血糖、不發胖?白飯麵條這樣搭低GI降升糖指數 食醫新知 ...
白飯、麵條是千年來我們的主食,但卻富含碳水化合物,屬於高升糖指數的食物,會大幅影響我們血糖。難道因為這樣,我們就要捨棄不吃嗎?
- 4血糖失控都是這些食物害的!「升糖食物」十大排名,常見水果 ...
認識GI指數Glycemic index(簡稱GI),中文稱為「升糖指數」,指的是吃進的 ... 會影養GI指數,相同重量的稀飯與白飯,稀飯比白飯較容易吸收與分解,GI值較高。
- 5White rice 每天吃白飯會引發健康危機? 食物中的GI 升糖指數對 ...
美國哈佛醫學院研究指出,經過高度加工的白米, 升糖指數跟蔗糖的差不多,可能會使血糖水平升高,不但會讓人越來越胖,更有機會帶來各種 ...