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靈活節食法，又稱為IIFYM (適合個體的巨量營養素) 是一種流行的營養干預措施，讓你能夠選擇自己想吃的食物，同時避免一天中攝取的熱量過低 ... MYPROTEIN™ Open/closethepagenavigation Navigatetothepagesearchkeywordsinput MYPROTEIN™ Latest 健身食譜 營養知識 補劑介紹 訓練教學 Navigatetothepagesearchkeywordsinput ShopnowatMYPRO
延伸文章資訊
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Macro計算機可以依你增肌或減肥的目標，計算每日該 ... 一樣的情況下，宏量營養對體重沒有任何影響，但依照個人目標的不同，應該要調整宏量營養攝取比例，來 ...
- 3營養素的定義及功用 - 營養資料查詢
在評估健康的人每日所需的能量時，應考慮年齡、性別、體重及活動量等因素。 年齡, 男性 ... 攝取量應為人體每天所需能量的10% 至15%。 註: ... 計算以上數值時，是假設日常進食含有動物...
- 4熱量來源 - 衛生福利部國民健康署
在營養學上，最主要的熱量單位是大卡（千卡，kcal）；一公克的醣類與蛋白質能提供4 ... 根據每日活動量及為了調整體重至健康體重，可計算每日建議攝取熱量。
- 5每日所需基本熱量- 康健雜誌
現在計算食物熱量變得簡單，快來計算你每日所需要的基本熱量，輕鬆掌握每天的卡路里，不超量攝取，維持健康的體態！
