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1天2份水果3份蔬菜1份是多少？ - 董氏基金會-食品營養特區

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蔬菜的1份量生蔬菜每份份量(去掉不可食的部分)＝100克每人每天需要～＝3份 ... 斤蔬菜(生重可食量)※各式煮熟蔬菜一份約2/3碗※一份蔬菜約含碳水化合物5克， ... 董氏基金會食品營養中心網站提供飲食營養教育資訊、營養新知、以及相關調查結果>，另有文宣品與講師服務。

期在食育、健康飲食、健康體位、食品安全、食品標示、食農、環境教育、校園食品、學校午餐等方面與大家共同努力。

 

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