有氧健身｜你心肺夠力嗎？為什麼我們必須鍛鍊心肺耐力及心臟 ...
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有氧運動不但能促進心血管健康，還能提升心肺耐力！一起深入瞭解這項運動為心臟和健康帶來的好處吧。
心臟就如同其他肌肉部位一樣需要鍛鍊。
那要怎麼做呢？當然是藉由運動！你必須知道如何透過運動保持身體健康。
而規律運動對於保養心臟功能而言可謂不可或缺。
心臟是人體最重要的器官。
心臟的功能如同人體的幫浦。
透過動脈，心臟將血液運輸到人體各器官，維持我們的生命。
心臟具備收縮功能且每日跳動超過100,000次。
多虧心臟的運作，人體才能獲得足夠的氧
