每日飲食指南2018每日飲食指南我的餐盤每日飲食建議量國民飲食指標每 日 飲食指南 2019每日飲食指南2020飲食金字塔2020國民飲食指南2020每 日 鈉攝取量 2020堅果 每 日 飲食指南銀髮族 每 日飲食建議一天 均衡飲食國民飲食指標「一份」食材怎麼算總是霧煞煞？ 圖解一次就懂 - ETtoday健康雲
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衛福部公佈的「每日飲食指南」看起來好健康，但六大類食材每一份的份量到底該如何計算呢？ ... 一份水果的份量究竟是多少？ ... 每日建議攝取量3至8份一份肉類約一兩重（約37.5g），或大約二至三指的寬度；或是一顆蛋或半盒盒裝豆腐的份量 ... 每日建議攝取量3至5碟一份蔬菜煮熟後約一般飯碗的5至8分滿。
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