睡很少自然醒睡很少精神很好長期 只睡3小時只睡三小時ptt睡4小時自然醒睡四個小時就醒只睡兩小時ptt短時間睡飽睡6小時的可怕後果一天 只睡三小時 PTT一天 只睡4小時高效率睡眠

用這種姿勢，睡10分鐘竟抵3小時？精神科名醫解惑 ... - 風傳媒

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國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示，「攤屍式」的睡法的確有放鬆效果，如果床夠大，或短時間想要得到充分休息， ... 至於採取「攤屍式」睡10分等於睡3個小時，則似乎有點「言過其實」了。

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