總是在半夜在同一時間醒來…你可能要看醫生了| 健康知識+ ...
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很多人睡覺總在半夜同一時間醒來，雖然四周一片漆黑，但是大腦馬上知道現在是3點19分，或是鬧鐘響前的37分鐘，究竟是甚麼原因？ 紐約持證 ...
很多人睡覺總在半夜同一時間醒來，雖然四周一片漆黑，但是大腦馬上知道現在是3點19分，或是鬧鐘響前的37分鐘，究竟是甚麼原因？失眠示意圖。
圖／聯合報系資料照片紐約持證行為睡眠醫學專家哈里斯(Shelby Harris ) 表示，每個人一個晚上在不同睡眠周期之間，都會短暫醒來多次，大約是五至七次。
但這與每夜老在同一時間醒來的情況不同，因為後者會擾亂睡眠周期，睡眠量減少且破壞睡眠
延伸文章資訊
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