讓大腦年輕、皮膚健康！規律運動6大好處| Heho健康
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減少憂鬱更快樂運動可以調解壓力並改善大腦對血清素、去甲基腎上腺 ... 受傷，所以定期的運動對於鍛鍊、維持肌力以及骨骼健康方面很重要，還 ...
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定期的運動不僅可以幫助減肥、維持良好的體能之外，其實還有更多你可能沒想過的好處，以下就來告訴你定期規律運動的６大好處。
1.減少憂鬱更快樂運動可以調解壓力並改善大腦對血清素、去甲基腎上腺素（壓力荷爾蒙）的敏感度，進而減輕憂鬱。
還可以增加腦內啡的產生，有助於產生積極感，將
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