為什麼我總是「中途覺醒」？4個原因待解決｜天下雜誌
文章推薦指數： 80 %
年紀愈大，睡眠效率降低，剛入睡的第一階段容易淺眠，淺眠也代表容易醒來，更容易「中途覺醒」。
近年來，愈來愈多懷疑是因為血糖惹的禍。
回首頁
English
預購最新兩千大企業調查
免費訂閱電子報
搜尋
頻道分類
財經
貿易戰
財經焦點
財經週報
投資理財
產業
製造
服務
金融
科技
國際
兩岸四地
延伸文章資訊
- 1淺眠,淺眠的治療_淺眠的原因,淺眠怎麼辦_症状百科
A+醫學百科淺眠症状條目頁面。介紹淺眠是怎麼回事，淺眠的原因，淺眠怎麼辦，如何治療等。淺眠指有下列表現：半夜睡不著，一直醒著沒睡著; 上班時，連打 ...
- 2改善淺眠的方式，知道3大淺眠原因，就能改善淺眠的問題 ...
眠原因是什麼？】 淺眠大多都指的是睡夢中容易被吵醒、 ...
- 3多夢、淺眠、難入睡！對症按穴道助你好眠| Heho健康
大部分的人因為難以入睡或是失眠多夢，醒後難再入睡，導致白天神色萎靡，精神不濟等現象而困擾著。 造成失眠的3個原因. 情緒問題：45%的上班 ...
- 4為什麼我總是「中途覺醒」？4個原因待解決｜天下雜誌
年紀愈大，睡眠效率降低，剛入睡的第一階段容易淺眠，淺眠也代表容易醒來，更容易「中途覺醒」。 近年來，愈來愈多懷疑是因為血糖惹的禍。
- 5關於睡眠的正確觀念
一般人覺得睡覺時「多夢」，常見的可能原因包括：. (1)白天常補眠，晚上又睡太久，導致睡眠都停留在上述淺眠、作夢的週期。 (2)有焦慮症或憂鬱症的人，大腦會 ...
