放假後不想上班？快做這5招「收心操」，讓你乖乖面對明天要 ...

Shares Kai 發表於 2018年4月08日 12:00 連假期間少不了的就是大魚大肉，畢竟平常都隨隨便便吃個便當，一有機會當然要吃點好料啦，吃慣了山珍海味，受苦的卻是腸胃本人，在長假之後，有些人會出現消化不良、腹瀉、腸胃不適等症狀，突然大幅度的改變飲食容易造成腸胃的負擔，因此建議收假前調整口味，改吃清淡一點的食物，心情跟胃腸才比較能靜下來。

▲ Photo Source ▲ 清淡飲食減輕腸胃負擔 Photo Source 除了吃遍美食佳餚，和親友團聚自然也是少不了的，大家平時很難有機會能夠聚在一起