老是半夜醒怎麼辦?美《預防》雜誌:躲開14件擾眠事| 健康 ...

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半夜老醒的14個原因. 近日,美國《預防》雜誌總結了夜間醒來的數個原因,躲開以下因素,或許你就能睡個好覺。

1.房間太熱. 美國國家睡眠基金 ... 半夜醒來是正常的生理現象,但如果次數過多,或者影響到睡眠質量,就要引起注意了。

《生命時報》邀請專家,並結合美國《預防》雜誌(Prevention Magazine)的刊文,告訴你半夜老醒的常見原因,幫你睡個踏實覺。

本報資料照片近日,美國《預防》雜誌總結了夜間醒來的數個原因,躲開以下因素,或許你就能睡個好覺。

1.房間太熱美國國家睡眠基金會表



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