睡一下就在半夜醒來怎麼辦?專家:這樣做避免慢性失眠

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這是你的深夜劇本嗎?總是可以輕易入睡,但到了凌晨,你卻沒來由的醒來,望著天花板發呆,很難再睡回去。

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瀏覽數 49,613這是你的深夜劇本嗎?總是可以輕易入睡,但到了凌晨,你卻沒來由的醒來,望著天花板發呆,很難再睡回去。

醫師說,半夜失眠是一種對壓力



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