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失眠

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失眠. 身心症門診負責人曾憲洋講師(90年4月). 絕大多數民眾都曾經有過「睡不著」的經驗，漫漫長夜、輾轉難眠，的確痛苦不堪；每當夜幕低垂時，有部份的民眾 ... 失　眠 身心症門診負責人　曾憲洋講師(90年4月) 絕大多數民眾都曾經有過「睡不著」的經驗，漫漫長夜、輾轉難眠，的確痛苦不堪；每當夜幕低垂時，有部份的民眾卻開始不安，擔心「今晚會不會又不能睡？」愈擔憂就愈睡不好，愈睡不好就愈擔憂，而成惡性循環；另外，很多民眾對「睡眠」也有自己的想法，如，(一)睡眠可以補回來--「補眠」？昨晚我睡不夠，今天我就必須多睡一些。

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