何謂壓力 - 超普通心理學

生活中到處都充滿著壓力，有些是整體社會大多數人都會面對的壓力，有些則是個人所面對的壓力。

依據個人情況的不同，同樣的事情給出的壓力程度可能不同，帶來的效果也可能不同。

以下將介紹壓力的定義與簡單舉幾個常見的壓力事件，且依據不同特性說明壓力，並在最後提供評估壓力的方法：壓力的定義:節錄黃以謙醫生的著作「泰然駕馭都市壓力」從中文，壓力這個名詞是指外力侵入的逼人威脅;而我們要討論的壓力是一種抽象且令人不舒服的感覺，從英文來看Stress是由內心而發的一種感覺。

壓力是我們因為應付「困難與挑戰」所產生「生理」及「心理