【健康提示】心理壓力大怎麼辦？ - 尋夢園
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加入LINE好友當面對一個重大決定時，可能會出現心跳加速、胸口鬱悶等情況。
這就說明你現在處於一個焦慮的狀態。
其實有焦慮心理是一件很正常的事，只需大家正確緩解，就很快恢復了。
那怎樣才能正確地緩解這些心理焦慮呢？今天就向大家介紹5個有效的緩解方法。
這些表現說明你該減壓了1.夜間磨牙：壓力大會導致白天或夜間不由自主地磨牙。
經常磨牙的人，唾液中壓力激素水平升高。
2.體重不斷增加：壓力大的人往往偏愛高熱量食物，如油炸食品、甜品等。
長期壓力大還可導致糖
