3種食物很營養，卻害你血糖飆升！糖友飲食、運動錯觀念快丟掉
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延伸閱讀：南瓜是降血糖還是升糖？4種控糖食物吃錯會有反效果 ... 維生素C，有增強抵抗力的作用，建議糖友們選擇低升糖指數（GI）的水果食用， ... 優格、優酪乳、拿鐵，即使聲稱「無糖」產品，只是代表沒有額外添加糖，但 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意
延伸文章資訊
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當你點了一杯拿鐵，告訴店員不必加糖，但實際上牛奶裡面是有糖的。 ... 但同一種食物的升糖指數並非絕對，它會受到食物烹調的方法而改變， ...
- 22020十大/ 減醣飲食、168斷食、綠拿鐵！想瘦 ... - LINE Today
其中，GI值就是營養學上所說的「升糖指數」，許多研究報告指出，肥胖的主要關鍵其實不是食物含糖量高低，而是升糖的速度快慢！ 6. 【雞胸肉 ...
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吃完大餐後喝咖啡，可能導致血糖濃度升高。 ... 不論你是喝黑咖啡還是喝加奶和糖的咖啡，不論是「拿鐵咖啡」還是「卡布奇諾咖啡」，很多研究結果都顯示，咖啡 ...
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研磨過的燕麥奶比燕麥片還要來得容易吸收，升糖指數比燕麥片還要高。燕麥奶最大的問題是，蛋白質含量低，而且燕麥奶的蛋白質不是完全 ...
