2020十大/ 減醣飲食、168斷食、綠拿鐵！想瘦下來一定要嘗試 ...

當你點了一杯拿鐵，告訴店員不必加糖，但實際上牛奶裡面是有糖的。 ... 但同一種食物的升糖指數並非絕對，它會受到食物烹調的方法而改變， ...

以拿鐵為例，主要成分為咖啡與鮮奶，即便是無糖拿鐵，其中鮮奶本身即含有天然乳糖，乳糖在人體中會轉化為半乳糖與葡萄糖，一杯240cc的鮮乳約含醣12克。

延伸閱讀：南瓜是降血糖還是升糖？4種控糖食物吃錯會有反效果 ... 維生素C，有增強抵抗力的作用，建議糖友們選擇低升糖指數（GI）的水果食用， ... 優格、優酪乳、拿鐵，即使聲稱「無糖」產品，...

吃低升糖的食物就沒問題嗎？ - 生活- 中時新聞網2020年8月29日· 當你點了一杯拿​鐵，告訴店員不必加糖，但實際上牛奶裡面是有糖的。 ... 是升糖 ...

吃完大餐後喝咖啡，可能導致血糖濃度升高。 ... 不論你是喝黑咖啡還是喝加奶和糖​的咖啡，不論是「拿鐵咖啡」還是「卡布奇諾咖啡」，很多研究結果都顯示，咖啡 ...