食物的GI值進階班-5類減重也可以吃的低GI主食|
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Glycemic Index，以下簡稱GI)低的碳水化合物。
用一個餐盤一目了然 ...
I feel like knowledge is power: If you know how to take care of yourself, you can be a better version of yourself. -Miranda Kerr
知識就是力量，如果你知道如何照顧好你自己，便可以成為更好的你。
-米蘭達.寇兒/澳洲超級名模
低升糖的食物當中，會影響血糖的食物是碳水化合物類。
但不是每一種
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