超詳細低GI減肥菜單全公開 - Cosmopolitan
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GI是glycemic index縮寫，意指升糖指數，也就是吃進食物消化吸收後使血糖上升的程度，低GI的意思就是攝取這種類型的食物讓血糖不會劇烈的 ... 越吃越瘦～～ 最近很流行的健康低GI飲食，相信大家對這個名詞都不陌生，但又沒有很全面了解，其實如果吃錯方法也是會變胖的，今天就讓TRUE YOGA FITNESS全真瑜珈健身的Spark教練，就來告訴大家低GI究竟是什麼？該如何正確進行低GI飲食呢？GI是glycemic index縮寫，意指升糖指數，也就是吃進食物消化吸收後使血糖上升的程度，低GI的意思就是攝取這種類型的食物讓血糖不會劇烈的提
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