花生球-按摩教學）如何緩解50肩、上背痠痛困擾＜超人教練

【鬆筋膜按摩教學】花生球/按摩球/滾筒 ... 認識筋膜放鬆原理，從健身到生活保健….. 自我筋膜放鬆（Self-Myofascial Release，SMR），已經由最初僅屬於專業運動員、教練...

使用方法: 一,將花生按摩球置於地板,身體平躺並將花生球按摩器放置於尾椎部位,並利用身體重量來回前後移動順著脊髓滾動. 二,腳底按摩可將花生按摩球置於地上腳板滾動即 ...

【德國Medisana】筋膜舒緩花生球使用教學影片 ... 美容保健品牌-Medisana推出筋膜舒緩花生球，三段可調式設計，能精準針對小區塊肌肉/激痛點按摩， ...

肩頸僵硬按摩法 有多少朋友肩頸硬磅磅？ ✓多用按摩球放鬆按摩吧✓舒緩緊繃，促進血液循環喲 小黑豹 ...

花生按摩球操作方式 每個部位基本上按壓不超過30秒為基準，可以操作2~3 次。 大部分功用都與滾筒雷同，主要針對比較特殊或是比較細小的部位。