馬鈴薯、地瓜減肥效果大PK！GI值高＝破功你吃對了嗎 ...
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地瓜,番薯,減肥,熱量,升糖指數,GI值,飽足感,營養師范縈渝,營養QA) 回首頁 facebook LINE Twitter 複製連結 ETtoday新聞雲 手機版 新聞雲APP
延伸文章資訊
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地瓜的升糖指數(GI值)約55，所謂GI值是用來檢測食物吃到體內對血糖的波動大不大，若吃一個食物會讓血糖快速上升，就會促使身體分泌較多的 ...
- 2GI值血糖地瓜- 康健雜誌
前陣子很流行低升糖食物，我知道地瓜、全麥麵包都是，所以就挑這些食物放心吃，對不對？ 採用低GI飲食就百無禁忌？ 當然不是，很多糖尿病患都知道要控制 ...
- 3糖寶寶的甜蜜人生-王思予營養師- 一直以來我選擇食物不會一直 ...
一直以來我選擇食物不會一直去看他的GI值但不是因為不重要而是我 ... 傳給我的文獻有點讓我驚訝到原來烤地瓜跟水煮地瓜升糖的速度差那麼多.
- 4GI值(升醣指數)與熱量飲食表
建議最好能攝取GI值不超過60以上的食物唷！ 五穀根莖類. 食品名稱. GI 值. 熱量. 食品名稱. GI 值.
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