4 個跡象，看出你是不是「暴飲暴食者」？ - 食譜自由配- 自由 ...
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爆只要生活或是工作有壓力或感覺心情很沮喪，就會想用大吃大喝來宣洩情緒、紓解壓力，但吃完又覺得後悔甚至有罪惡感。
每次看見食物就一定要吃完或喝光，而且吃得多又吃得快，常一個人就把1整條土司或1大包零食嗑完，或是飲料一口氣乾杯，若再續杯就繼續喝完。
請繼續往下閱讀...雖然正常吃三餐，但都覺得不滿足，除了一直想找尋食物來吃，還會無意識地一直吃東西，尤其工作或看電視時，等吃完了才懊惱自己怎麼又吃掉一大桶零食。
每次看見瘦瘦的正妹就覺得很羨慕，也試過每餐都吃沙拉、水果來控制體重，但餓到睡不著、遇上生理期或朋友邀約，看
