用燕麥取代主食，減脂餐這樣煮變化豐富又營養！｜Look Pretty ...

舒宜芳提醒，以燕麥取代三餐中的1、2餐時，要減少原來的主食量。也可善用一些技巧，例如早餐是牛奶加燕麥，想減肥的人可使用脫脂奶粉和 ...

用燕麥取代主食，減脂餐這樣煮變化豐富又營養！ 瘦身 03/22. 1138. 健身都説三分練，七分吃。可是許多人覺得健身本就是十分枯燥，如果吃喝還要忌口，那真的 ...

作为坚持吃过2年麦片（非甜的巧克力酸奶麦片）为主食每天两餐的人来解答一下。吃麦片大部分是为了减肥。以前吃麦片的时候大约每天早晚两餐。大约手抓一把 ...

【聯合報／記者陳惠惠／專題報導】 許多人宣揚吃燕麥好處多，60多歲陳太太不但在早餐吃燕麥粥，還把燕麥片混同米飯一起煮，當成主食； ...

燕麦（学名：Avena sativa）别称皮燕麦，为禾本科早熟禾亚科燕麦属植物，是人類的主食之一，常製成燕麥片、大燕麥片（英语：Rolled oats）販售，大燕麥片也 ...