燕麦- 维基百科，自由的百科全书

燕麦（学名：Avena sativa）别称皮燕麦，为禾本科早熟禾亚科燕麦属植物，是人類的主食之一，常製成燕麥片、大燕麥片（英语：Rolled oats）販售，大燕麥片也 ...

燕麥是一種熱量低並且營養豐富的食物，許多人用燕麥來作為減肥食物，甚至想要當做主食吃。那麼下面我們就一起來了解一下，燕麥片是否能當 ...

用燕麥取代主食，減脂餐這樣煮變化豐富又營養！ 瘦身 03/22. 1138. 健身都説三分練，七分吃。可是許多人覺得健身本就是十分枯燥，如果吃喝還要忌口，那真的 ...

舒宜芳提醒，以燕麥取代三餐中的1、2餐時，要減少原來的主食量。也可善用一些技巧，例如早餐是牛奶加燕麥，想減肥的人可使用脫脂奶粉和 ...

燕麥是可以當作減肥期間主食的，但不建議頓頓主食都是燕麥。其他主食也一樣，不要單一飲食。 我們所說的主食一般以提供碳水化合物為主， ...