最健康的作息時間表| Heho健康
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以下是許多專家根據人體在不同時段的特點，制定了一份最健康的作息時間表。
英國西敏大學的研究人員發現，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質含量較高，因此，在7:21之後起床對身體健康更加有益。
打開檯燈。
「一醒來，就將燈打開，這樣將會重新
