失眠、睡不好又太早醒？專家：戴墨鏡挑對時間點，改善睡眠還 ...
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失眠、睡不好又太早醒？專家：戴墨鏡挑對時間點，改善睡眠還能防失智. 容易飯後打盹，夜裡又睡不 ...
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失眠、睡不好又太早醒？專家：戴墨鏡挑對時間點，改善睡眠還能防失智
容易飯後打盹，夜裡又睡不著？找方法調整循環。
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還會不自覺地把手放到胸前壓迫心臟，容易做惡夢；也不要趴着睡，趴着睡易造成患者呼吸困難，對頸椎十分不好所以失眠也可以從睡姿開始改善。
