[轉貼]如何控制易怒的情緒? @ 天空:: 痞客邦::

什麼是易怒的情緒 火氣大，愛發脾氣，是一種敵意和憤怒的心態，是當人們的主觀願望與客觀現實相悖時所產生的消極的情緒反應。

易怒的情緒的特徵 一發火就罵人、砸東西，甚至打人。

情緒反應十分簡單，缺乏幽默感，不會開玩笑，對於滿意的事沉默不語，對不滿意的事常會通過吵架、發脾氣等方式解決。

面對生活中的挫折，心理防禦的方式只有一種，就是發洩。

對很小的事也沉不住氣。

火爆脾氣一點就著，什麼事都幹得出來，當時不能自控，事後又特別後悔。

聽不進任何人的勸說，尤其在情緒激動