「要快點振作起來！」心理學家破解「低潮」時反而壓垮自己的 ...

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了解隱私權政策 你一定也經歷過那些日子。

有一天，你突然感覺自己很渺小，像一位失敗的員工、失敗的伴侶、失敗的父母，或是一個壞孩子；沒什麼事物能引起你的興趣、以往的熱情和動力消失無蹤；對生活不再抱有期待，而身邊的朋友們看起來都過得比你好。

是的，你陷入了低潮期。

「一切都糟透了！」、「什麼都做不好……」我們當然不希望這些消極、仇恨的自我對話每天上演，但是要走出低潮並不容易，甚至