「國人膳食營養素參考攝取量」第八版(Dietary Reference ...

每日營養素攝取量之基準值：熱量2000 大卡. 蛋白質60 公克、脂肪55 公克、碳水化合物320 公克、鈉2400 毫克。 營養標示. 每一份量. 公克（或毫升）. 本包裝含.

常見的油脂與堅果種子類食物包括植物油、動物油、美乃滋、花生、瓜子等。 每樣食物該吃多少？六大營養素的每日飲食建議攝取量說明. 了解六 ...

成人每天的攝取量應不少於45 毫克。 水果; 蔬菜. 營養素, 描述, 參考值*, 食物來源.

(5) 日常國人膳食中之鐵質攝取量，不足以彌補婦女懷孕、分娩失血及泌乳時之損失，建議自懷孕第三期至分娩後兩個月內每日另以鐵鹽供給30毫克之鐵質。 AI=0.4.

2.蛋白質、脂肪、碳水化合物的單位是「公克」 3.鈉的單位是「毫克」 4.其他營養素的單位是「公克」、「毫克」、「微克」. ◎每日營養素攝取量之基準值 ...