壓力大小心自律神經失調！精神科醫師教你3種放鬆法| 華人健康網
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大家都知道，感冒發燒要找醫師，心靈情緒生病了，自然也要去看精神科（身心科），只是受限於固有的觀念，常會覺得精神科就是在看一些精神病，其實是很大的誤會！隨著社會壓力變大，身心調適有時也會跟不上壓力的轉變，造成情緒上的負擔。
且生活步調越來越快，也相對減少心情的調適空間，長期下來就會造成如憂鬱、焦慮等情緒反應，更甚者也會影響生理狀況。
出現許多無法檢查的不舒服症狀。
壓力影響心理，更會影響身體！在長期的壓力下，情緒神經是會逐漸累積，並影響到生理狀況。
而這其中會幫助我們調節身體的神經就是所謂的自律神
