動起來!缺乏運動,等同患有重大疾病|天下雜誌
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大多數人都知道,保持良好體能具有許多好處,但一項新的大型研究顯示,不運動可能會為健康帶來嚴重的負面影響。
事實上,這項研究聲稱, ...
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根據一項涵蓋近5萬名感染2019冠狀病毒疾病(COVID-19)患者的研究,缺乏運動與較嚴重症狀和較高死亡風險息息相關.
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1、肌肉萎縮1-2%一個部位長時間不動,肌肉就會萎縮。那麼如果一個人長時間嚴重缺乏鍛鍊,肌肉會萎縮1%-2%。