燕麥減肥怎麼吃？5個常見問題你一定要知道！ | Angela營養師 ...
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沒錯，燕麥越完整、需要較長的烹煮時間→ 身體消化分解的時間也會比較長、GI值越低，血糖波動會比較平緩。
GI值由低到高：燕麥粒＜燕麥片＜ ...
內容目錄你也覺得已經吃燕麥了卻還是胖？ 減肥吃燕麥據說可以瘦身、又有營養？不少人以燕麥當早餐，有些人卻說自己燕麥怎麼吃都沒有瘦， 如果你是正想要準備吃燕麥減肥，或已經在吃、卻發現怎麼吃都沒瘦的人， 那這篇很適合你，快來看看你是否也有地雷吃法、讓你越吃越胖。
今天就來告訴你，在我Instagram上最多人詢問的5個問題，以及燕麥減肥該怎麼吃。
燕麥是屬於「全榖雜
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