【TED 有意識週報】連續21 天四點半起床:我零成本創造了更 ...
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Filipe 每天早上4:30 起床學到了哪12 件事,造成轟動呢?讓我們一起來看看:. 第一點:建立你的支持網絡. Source: Filipe's Medium Post. Filipe 說 ... 主題分類 特色專題 熱門單元 關注興趣 女力職場 自我成長 人際關係 生活風格 美妝保養 時尚精品 身體康健 女子旅行 女子理財 最新文章 性別駭客松 更多服務 女人迷課程 你值得擁有
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梅爾、新聞網站哈芬登郵報創辦人阿瑞安娜.哈芬登等特別優秀的大人物都有個共通點—早起!其中庫克跟舒茲更是以每天凌晨四點起床聞名。
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最好是五点起床,4点到5点是肺排毒时间,也是脊髓造血时间,但醒来就不会了,如果总是这样,对肺脏没有好处。它所说的排毒和造血是指人体 ...
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晚上睡不好,白天不僅沒有精力工作,就連自己的身體也會變得越來越差,生活可謂是沒有一點朝氣。 這種半夜醒來可未必是小事,經常凌晨三四點 ...
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也就是肺經開始工作的時候,那麼這一點,對於古代人來說,晚上三四點起床是很正常的,也是對身體沒有多大的影響的,為什麼呢? 別急,盛哥 ...
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女性在下午2~4點體溫最高,凌晨2~4點體溫最低,在晚上8~10點想睡,「女生 ... 非得晚睡,也一定要早起,而且要固定時間起床,因為起床時間是調生理時鐘的 ...