超健康減重低GL飲食！掌握五關鍵重點，瘦到看得見啊 ...

OK~大家是不是對低GL飲食感到困惑？聽過，但到底什麼是低GL呢？韓國營養學博士南基善解釋，低GL意思是指進食後，藉由攝取的食物減緩 ... (關鍵字:減重,減肥成功,飲食)圖片來源：曾之喬臉書官方粉絲團OK~大家是不是對低GL飲食感到困惑？聽過，但到底什麼是低GL呢？韓國營養學博士南基善解釋，低GL意思是指進食後，藉由攝取的食物減緩血糖上升的速度，就能降低GL值，而和GI值（升糖指數）不同的地方是，GL值結合了GI值跟每日攝取亮一起做計算，更適合用來調整飲食呢～#重點一：採用小編知道這有點痛苦，但是白吐司的熱量真的……（想減肥成功的人，真的還是暫