14種低GI水果推薦和好處，水果甜味與升糖指數無關
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你知道什麼水果要少吃、什麼水果有助瘦身嗎？想要健康、有效率的減肥，你一定要認得「低GI水果」！好的低GI水果，富含纖維質、抗氧化劑、 ...
用低GI水果取代零食吧！ 你知道什麼水果要少吃、什麼水果有助瘦身嗎？想要健康、有效率的減肥，你一定要認得「低GI水果」！好的低GI水果，富含纖維質、抗氧化劑、幫助控制血糖，還可以取代零食，減少發胖危機。
WH蒐集各方營養師建議，整理出低GI水果完整列表，列出14種低GI水果，快來看你心愛的水果有沒有上榜吧！不論你目前有沒有在減肥，低GI飲食法已經是你不得不認識的健康觀念了！大家都在討論的GI（
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此外，因台灣一年四季盛產水果，且水果含有相當量之醣類，為一些 ... GL值的計算方式為，將所攝取的食物中之碳水化合物的含量乘以該食物之GI ...
